for your flow

Im Shivaya Yoga | Für alle Levels geeignet

​

Diese Klasse fordert deine körperliche und geistige Ausdauer durch fließende, ineinandergreifende Bewegungen.

​

Der Hauptfokus liegt darauf, eine anhaltende Verbindung zwischen Bewegung und Atmung zu finden, was deinen Geist dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und das ständige Gedankenkarussel zu verlangsamen. Du fließt durch kreative Sequenzen, welche einen dynamischen Wechsel von Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung beinhalten & dich deine körperlichen und geistigen Grenzen erkunden lassen.

​

Diese Klasse kann dich darin unterstützen, aus dem Alltagsgeist in den Körper zu tauchen, ein Gefühl des Loslassens zu kultivieren & dich wieder ganzheitlich zu spüren.