for yourself

Einzelstunden bieten dir die Möglichkeit, voll und ganz auf deine Bedürfnisse eingehen zu können.

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Vielleicht bist du neu in der Yoga Welt und fühlst dich noch nicht sicher in Gruppenstunden oder du möchtest ein bestimmtes körperliches oder geistiges Ziel erreichen. Vielleicht möchtest du Yoga auf dem Stuhl oder im Rollstuhl praktizieren, aber weißt nicht so recht wie, oder möchtest lernen, wie du mit deiner Einschränkung Yoga üben kannst. Du bekommst einen sicheren Rahmen, in dem du dich ganz vertrauensvoll auf dich selbst einlassen kannst. 

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Deine Intention ist vielleicht:

• Stärkung deiner mentalen und körperlichen Kraft und Flexibilität

• Yoga auf dem Stuhl/im Bett (zum Beispiel für Menschen mit Einschränkungen oder ältere Personen)

• Steigerung der Selbstermächtigung und des Wahrnehmens des Körpers

• Schmerzreduktion und Entspannungstechniken

• spezifisch abgestimmte Praxis für Menschen mit Traumata und chronischen Erkrankungen wie Krebs, MS, Depression,chronischen Schmerzen oder Long Covid

 

In einem kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären dein Anliegen, danach entscheiden wir gemeinsam, in welcher Intensität die Privatstunden stattfinden werden. ​

 

1:1 Trainings sind sowohl vor Ort im Studio, bei dir zu Hause als auch online möglich.