for your release

Mit dieser Klasse wird ein Raum für Dich geschaffen, der durch verschiedene Elemente der Meditation, Pranayama und Yoga Asana einlädt, Dich tiefer und bewusster zu spüren.  for your release ist eine ganzheitliche, therapeutische Yoga-Klasse, die das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert. Der Fokus wird auf eine therapeutische Sicht des Wohlbefindens, die den gesamten Körper umfasst, verlagert.

Drei Aspekte stehen dabei im Fokus: 

BREATHWORK

Die Atemsequenz soll ein Gefühl innerer Zentriertheit und Konzentration kultivieren. Wir nutzen dabei eine schrittweise Weiterentwicklung der Atemtechniken, die geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit fördern.

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MEDITATION

Aktive und stille Techniken unterstützen dabei, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussell anzuhalten.

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STRONG FLOW

Durch das Ausbalancieren myofaszialer Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wird eine gesunde natürliche Ausrichtung wiederhergestellt.