for yourself

Einzelstunden bieten dir die Möglichkeit, voll und ganz auf deine Bedürfnisse eingehen zu können.

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In deiner persönlichen Pilates-Stunde bekommst du einen geschützten Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst einlassen kannst. Gemeinsam entwickeln wir eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Praxis, die dir hilft, deine Kraft, Flexibilität und Balance zu steigern – ganz in deinem Tempo und mit besonderer Rücksicht auf deine körperlichen Voraussetzungen.

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Deine Intention ist vielleicht:

• Stärkung deiner mentalen und körperlichen Kraft und Flexibilität

• Zurückverbinden mit deinem Körper

• Steigerung der Selbstermächtigung und des Wahrnehmens des Körpers

• Schmerzreduktion

 

In einem kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären dein Anliegen, danach entscheiden wir gemeinsam, in welcher Intensität die Privatstunden stattfinden werden. ​

 

1:1 Trainings sind sowohl vor Ort im Studio, bei dir zu Hause als auch online möglich.