WORUM GEHT ES?
Myofaszial basiertes Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert.
Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Schwerpunkt oft auf dem Erreichen bestimmter Körperhaltungen liegt, verlagert Myofasziales Yoga den Fokus auf eine ganzheitliche Sicht auf das Wohlbefinden, die den gesamten Körper umfasst, indem eine gesunde natürliche Ausrichtung durch das Ausbalancieren der myofaszialen Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wiederhergestellt wird.
In diesem Workshop behandeln wir diese Aspekte wie folgt:
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Du bekommst anwendbare Impulse, um deine körperliche (dynamische) Yogapraxis zu intensivieren und diverse Ansätze von Yoga Alignment, sowie gelebte Anatomie authentisch und sicher weitergeben zu können.
Du lernst und erfährst verschiedene Wege, sowie Techniken und Werkzeuge, um das Myofasziale Yoga wirkungsvoll zu praktizieren, sowie auch zu teilen.
Dazu erfolgt sowohl eine erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit deinem Körpersystem und Interpretation der Praxis, als auch die Begegnung mit diversen körperlichen Bedürfnissen und wie Du diese in eine holistische Praxis für Dich und Deine Schüler:innen übersetzen kannst.
KONZEPT
Deep Dive
Vertiefe dein Wissen über die mentalen und körperlichen Effekte der Praxis, sowie über die Grundlagen der Physiologie, Myofaszialen Meridianlehre und bedürfnisorientierten Sequenzierung​
Calm your senses
Lerne, wie du durch bewusste Körperführung dein körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern kannst.​
Teaching
​Erwerbe Techniken und Sequenzen, um Myofasziales Yoga sicher in deine Klassen zu integrieren.​
Selbsterfahrung
Erlebe praktische Übungen, um verschiedene körperliche Bedürfnisse zu erkennen und in die Praxis einzubinden.
AUFBAU
Dies Immersion ist für dich, wenn du …
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Myofasziales Yoga in dynamisch-fließende Yoga
Klassen oder durch das Einweben in andere Praktiken
weitergeben und unterrichten möchtest -
nach mehr
Authentizität und Sicherheit beim Teilen der Praxis
strebst -
Yoga-, Meditations- und
Achtsamkeitslehrer:in bist oder therapeutisch
tätig bist, Coach oder in anderen
helfenden Berufen unterwegs bist
Über Anja
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Als Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
(i.A.) und Yoga & Meditationslehrerin mit therapeutischem
und trauma-sensiblem Fokus, liegt es mir sehr am Herzen
ganzheitlich zu unterstützen, was wir bereits in uns tragen:
alles Wissen für ein sinnhaftes und freies Leben in
Verbundenheit.
Dies zu erinnern und spürbar zu machen, schaffe ich, indem
ich meine Expertise aus den Bereichen Yoga &
Achtsamkeitscoaching, sowie Sportwissenschaft &
Naturheilkunde miteinander verbinde.
Seit über 10 Jahren leite ich Individuen und Gruppen in
Bewegung an. Diese vielschichtige Erfahrung bringe ich seit
2015 in Yoga Stunden und bilde seit 2018 auch Schüler:innen
in YTT in Anatomie & Embodiment aus.
